adhd/add rewired
En kurs för dig med ADHD/ADD (diagnostiserad av läkare eller av dig själv spelar ingen roll)
Kursen syftar till att genom nyfiket utforskande av yogapositioner, andningsövningar och meditationstekniker, (speciellt anpassade för ett “monkey-mind”), lugna vårt nervsystem. Att ha ett balanserat och tryggt nervsystem är grunden till god hälsa och extra viktigt för oss med ADHD/ADD.
Du får verktyg som hjälper dig att stilla den inre klådan och vi släpper på krav och prestation och låter kreativiteten och lekfullheten få leda oss genom övningarna.
Kursen utgår ifrån Dig – att du ska ha en trygg och lugn plats att kunna vara helt dig själv och med dig själv.
Kursen passar även dig som upplever stress/utmattning/depression.
Efter kursen kommer du att ha egna knep och verktyg för en bättre vardag, reglera din energi och nå mer balans, för att Du ska må bättre!